#吃货健身狗的苦逼人生#

来自 Emmazhy
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第二十一课 瓦伦西亚

纪念一个被队友坑出血的蛋糕
淋面居然没有加吉利丁...
可惜调的那么好的巧克力了😂

#午餐•...
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果蔬汁+黑麦面包+蛋

蓝带中级拿了第六名,还是很开心哒😬 #早餐•2017年9月29日##蓝带小学混##吃货健身狗的苦...
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双黄蛋+番茄冷汤+卤鸡腿+鲍鱼+沙拉

幸福炸的爱心早餐😜 #早餐•2017年9月25日##吃货健身狗的苦逼人生##蓝带...
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吞拿鱼牛油果+无花果沙拉
连着三天去健身房简直要报废了🤣

#午餐•2017年9月14日##蓝带小学混##吃货健身狗的...
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第二十课 巧克力巴伐利亚

沙赫蛋糕体
+榛子巧克力薄脆
+牛奶巧克力慕斯
+黑巧克力慕斯
+淋面

考试蛋糕之一
在冰...
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蛋白质:鸡胸、鳕鱼
纤维素:西兰花、彩椒、胡萝卜
碳水:紫米花豆饭
脂肪:核桃、橄榄油

做个噩梦吓醒了🤣
起床运动一下...
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蛋白质:照烧鳕鱼
纤维素:紫甘蓝、番茄
碳水:红豆紫米饭
脂肪:牛油果

出去疯玩几天长了一身rou
我要努力运动减肥了...
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猪脚粿条

软糯而不失弹性的猪蹄,
搭配爽滑入味的粿条,
幸福上天的重口味马来西亚早餐😋
#早餐•2017年9月4日#...
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第十九课 巧克力慕斯蛋糕

香草牛奶巧克力慕斯+
黑巧克力慕斯+
炸弹面糊+
杏仁海绵蛋糕体

这是近期做的最满意的蛋糕...
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蛋杯+西梅+黑麦包

吃饱饱去上课咯!
今天学巧克力盐之花马卡龙,开心😬 #早餐•2017年8月31日##吃货健身狗的苦...
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蛋白质:照烧鸡胸
纤维素:西芹、青椒、番茄、猕猴桃
碳水:花豆黑米饭
脂肪:牛油果

照烧汁我用了蜂蜜、料酒、白醋、日式...
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第十六、十七、十八课 巧克力

巧克力盒子
牛奶榛子巧克力
焦糖甘纳许黑巧克力
星空巧克力

最近进入疯狂巧克力模式
调...
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第十五课

歌剧院蛋糕

三层蛋糕+
咖啡糖浆+
两层咖啡黄油奶油馅+
一层甘纳许+
一层淋酱

昂 这是一个充满意外与...
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