Emmazhy
第十四课 沙赫塔
三层杏仁膏蛋糕+
三层甘纳许+
橙子酱+
淋面
这大概是学的这么多种里最昂贵和最重的蛋糕了🤣
超级...
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蛋白质：溏心蛋杯
纤维素：黄瓜紫甘蓝玫瑰沙拉
碳水：黑麦面包、薏米
脂肪：牛油果
昨天连着六小时做蛋糕，做完又去举了一...
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蛋白质：鸡肉杂蔬酿香菇
纤维素：西兰花、西芹、烤杏鲍菇
碳水：麦仁燕麦米
脂肪：牛油果
哈哈，那天多余的馅烤成饼也超好...
Emmazhy
蜜桃腰果枸杞酸奶+小球藻粉
阳山水蜜桃真的好吃到飙泪😍
昨天练了一个半小时腿臀+手臂
毕竟跟人打了赌年底要瘦到110斤...
Emmazhy
蛋白质：鸡胸肉
纤维素：西兰花、番茄、青椒炒茄子、香菇
碳水：燕麦米南瓜饭
脂肪：芝麻油、核桃
好好吃饭&好好...
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蛋白质：鸡肉
纤维素：西兰花、生菜、黄桃
碳水：燕麦糙米饭
脂肪：牛油果
连着被两个考试蛋糕虐出血
好好吃饭做个美容再...
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第十一课 咸味小西点
火腿可颂
奶酪条
鸡尾酒香肠酥
黑橄榄缇鱼披萨
饿醒...
翻出去年的衣服试了一遍默默缩回了摸...
Emmazhy
花式思慕雪+摩卡全麦香蕉蛋糕
这种出门满街都是“熟人”的天气还是别开火了...
冰冰凉凉的smoothie加低脂低糖又...
Emmazhy
这比蓝带那些重油重糖的妖艳蛋糕们美好多了！！！
强烈推荐加一把烤过的核桃、橙皮碎或用橙汁替代部分牛奶，
跟巧克力绝配😋 ...
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第十课 咸味西点
洛林派
韭葱派
火腿橄榄咸味蛋糕
不行这个太好吃了！！！
煸出油的焦香培根配上顺滑蛋布丁，
再咬一...
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蛋白质：豆瓣酱烤鳕鱼
纤维素：爽口黄瓜生菜沙拉、中华海藻
碳水：燕麦红米饭
鳕鱼用少许豆瓣腌制15分钟以上，包锡纸20...
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第十课 甜点店中的塔（三）
巧克力橙塔
牛奶咖啡姜味巧克力塔
橙子和巧克力真是配一脸！！
荣升最好吃产品Top3
还...
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100度下过暴雨的上海简直是炼狱
瘫在家里无比想念El Willy好吃到哭泣的枫糖黑松露酸奶油配烟熏三文鱼😂 #晚餐•2...
Emmazhy
第八课 甜点店中的塔
马尔科纳塔
法式洋梨塔
丑到不想拍照的一个塔...
39度的天气嵌塔皮简直生无可恋😂
tip...
