#吃货健身狗的苦逼人生#

来自 Emmazhy
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第五课 蛋白霜和焦糖榛子蛋糕

瑞士、法式、意式蛋白霜
焦糖榛子蛋糕

又是各种蛋白霜傻傻分不清楚的节奏
自打来蓝带觉得...
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第四课 干性西点

杏仁瓦片
葡萄干沙布列
坚果沙布列
香草沙布列
猫舌头

各种沙布列傻傻分不清楚
然后
我的杏仁瓦(...
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还是第三课的开心果费南雪
这个小金砖真的是好好吃啊啊啊 #晚餐•2017年4月14日##蓝带小学混##吃货健身狗的苦逼人...
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第三课

布朗尼
开心果费南雪
蓝莓香蕉麦芬
法式纸杯蛋糕
巧克力曲奇

今晚去学长@神经病探望精神病 的Anteroo...
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第三课:经典蛋糕

玛德琳
柠檬蛋糕
水果蛋糕
大理石蛋糕

终于轮到大长腿羞萌萌的Yannick Chef了
玛德琳出...
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第二课:什锦沙布列酥饼

钻石酥饼
巧克力甘那许酥饼
南特酥饼
布列塔尼酥饼
水果挞(布列塔尼饼底)

chef一节课同...
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大家早上好🌞

香草英式奶酱+无油黑麦果仁欧包
昨天第一次实操课做了香草英式奶酱和香缇奶油
还好,没有想象中的慌乱😬
然...
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蛋白质:鸡肉、豆干、花豆
纤维素:芹菜、南瓜
碳水:糙米、燕麦米
脂肪:芝麻油

好吧这其实是午饭...
12点上课到现...
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蓝带开学啦!!
巧克力慕斯树莓蛋糕,好吃到我无法相信
9个月后我也能做出这么棒的蛋糕咯,期待😬
为了防止胖死 我要赶快把...
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终于和@小唐的胃 约!包!啦!
从健身坑一路被我拖入烘焙坑
简直是天赋异禀👏🏻
咱的健康烘焙大业看来有希望了哈哈哈😬

...
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纯酸奶不加糖lol
我这么矫情的减脂🐶当然没放饼干碎
硅胶模简直脱模毫无压力 #午餐•2017年3月29日##吃货健身狗...
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昨晚撸了啊呜女神的南瓜吐司
我爹一大早就生吞了三分之一...
今儿按我娘吩咐做了超饱满奥特曼三明治
柔韧度简直优秀的感人...
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终于拔了这棵万年老草!!!
照例一半全麦一半金像
包了母后秘制低糖红豆+肉松
满满的优质碳水和蛋白质,减脂🐶的完美主食 ...
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爽脆小萝卜真是颜值担当
胡吃海喝了半个月,明天开始要收胃收心认真运动了... #晚餐•2017年3月5日##吃货健身狗的...
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