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#优质蛋白#
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齐妙可言
齐妙可言
鸡胸➕杂蔬➕全麦馒头➕水果
#晚餐•2016年10月28日#
#健康饮食系列#
#健身餐#
#增肌#
#减脂#
#优质碳水#
#优质...
齐妙可言
无油煎鸡胸➕海带番茄金针菇➕糙米饭➕豆奶。
#晚餐•2016年10月28日#
#健康饮食系列#
#健身餐#
#增肌#
#减脂#
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齐妙可言
无油香煎鸡胸 开始撸！
#晚餐•2016年10月27日#
#健康饮食系列#
#减脂#
#增肌#
#优质蛋白#
齐妙可言
蓝莓布林香蕉奶昔（topping素松）。
#早餐•2016年10月27日#
#健康饮食系列#
#优质碳水#
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#黄金...
齐妙可言
燕麦香蕉奶昔。
#早餐•2016年10月27日#
#健康饮食系列#
#优质碳水#
#优质蛋白#
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#纤维素#
#健身...
齐妙可言
全麦素肉松包。kkk。
#午餐•2016年10月19日#
#健康饮食系列#
#不吃全麦会死系列#
#早午餐系列#
#健身加餐系列...
齐妙可言
不得不喝之酸奶奶昔。这次加了种草买的百香果一小个 黑葡萄3颗 猕猴桃半个&拌好的洋车前子壳。。绸绸的好味！🤗 #...
齐妙可言
好喝的自制香蕉酸奶奶昔上线啦☺️
#早餐•2016年10月18日#
#早午餐系列#
#健康饮食系列#
#优质蛋白#
#健身餐#
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齐妙可言
冰箱里剩下些水果。。回国前吃完都不现实。。牛奶还剩一大箱😭。👋👋UK🤗🤗CHN.
#早餐•2016年9月1日#
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齐妙可言
吃完就直奔机场啦！✌️✌️✌️
#早餐•2016年9月1日#
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齐妙可言
回国前给肌友做的。健完身他一下子入了肚。。🌝🌝🌝 吃完满脸幸福感啊哈哈哈。
#晚餐•2016年9月1日#
#健身餐#
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齐妙可言
紫米不够了 自己把剩好多的鸡胸切一切当作”米饭”叻。。奇怪的是！还真能卷起来喔😄😄😄。。辣味的！ #晚餐•2016年9月...
齐妙可言
这次不是全素啦。牛油果九层塔金枪鱼泡菜卷！等等等等。
#午餐•2016年9月1日#
#健康饮食系列#
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齐妙可言
之前忘了上传这张过程图……感觉就是吃冰淇淋那样……浓郁～
#早餐•2016年9月1日#
#早午餐系列#
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齐妙可言
