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#优质蛋白#
来自
齐妙可言
齐妙可言
训后加餐：纯三文鱼鲜虾寿司。
#健身加餐系列#
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齐妙可言
今天终于吃“白饭”了啊哈哈！😂😂😂 （白米太多……来消耗……）
#晚餐•2016年8月12日#
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#健身餐#
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齐妙可言
简单brunch。真的是有啥弄啥哈。😄
#早餐•2016年8月12日#
#健康饮食系列#
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#早午餐系列#
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齐妙可言
紫米➕花菜西葫芦米糊➕蛤蜊➕柠檬味金枪鱼➕胡萝卜丝➕西葫芦番茄菜。Enjoy！
#午餐•2016年8月10日#
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齐妙可言
棕亚麻籽配水果棒棒哒！
#早餐•2016年8月10日#
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齐妙可言
好喝的自制拿铁 和燕麦一起当早餐咯。
#早餐•2016年8月10日#
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齐妙可言
casually……
#晚餐•2016年8月10日#
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齐妙可言
#午餐•2016年8月10日#
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齐妙可言
紫米鲜虾杂蔬饭❤️。
#晚餐•2016年8月8日#
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齐妙可言
今晚好像蛋白要超标了。。z🌚🌚🌚鱼虾鸡胸都齐了。。其实还吃了两个煮蛋😅😅
#晚餐•2016年8月8日#
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齐妙可言
爱黑豆！黑豆！草莓牛奶基底～
#早餐•2016年8月8日#
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齐妙可言
还是红扁豆上场kkk～这次为了高蛋白 加了虾肉和一颗蛋白。蔬菜我就不一一例举啦 反正自选且随意😄😄。做了5个 吃到第三了...
齐妙可言
3蛋➕红肠➕黑豆➕农家奶酪➕蔬果。😊
#早餐•2016年8月7日#
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齐妙可言
lentil veggie balls➕chicken breasts➕skimmed milk. #晚餐•2016年...
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