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#厨案笔记#
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酉1412
酉1412
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#午餐#
在盒马侯着刚捞出来的虾 五折还新鲜 回去简单煮下就很完美了 配上第一次见的番薯叶？不知道是啥 随便炒...
酉1412
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西红柿加点盐和白醋 炖出来 我的妈呀 口水直流
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回去太晚啥也做不了 凉拌蒜苔这种神仙吃法一定要尝试一下 再配上驴肉 应该今天是一顿美味
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鸭血豆腐 好像火锅哦 鸭血再切一刀就更入味了 大葱爆肚丝第一次尝试 现在各种不忌口了
酉1412
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用小麦瓜和菱角一起，炒了鸡腿肉和素火腿 满满的碳水和蛋白质 配上最近刚上市一阵子的藕带 完美的午饭
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大姨妈临近 默默的加回了米饭 减肥大计何时能开展呢
酉1412
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韭菜花 还挺嫩的，有点点甜
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果然 有些菜 需要放很多油浇汁 看起来不油的菜 也许就是很油
酉1412
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#减脂！减脂！#
居然有花生芽这种神奇的菜 炒了好久 纤维好粗 感觉嚼不断
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#减脂！减脂！#
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终于换了新的不粘锅 煎出来的牛肋条可以说是很完美了 冬瓜直接烧的时候总觉得需要一点虾...
酉1412
#减脂！减脂！#
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换了不粘锅 银鱼玉子烧 做的愈发成熟了
酉1412
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#减脂！减脂！#
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无比怀念碳水啊，早上没忍住多吃了一个烧饼 看来午饭的红薯被剥夺了 彩椒不挂点水淀粉 ...
酉1412
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你能猜出这是啥么
看不到虾仁的虾仁厚蛋卷
酉1412
#减脂！减脂！#
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早上做午饭果然感觉不同 刚炒好的丝瓜 甜滋滋的 忍不住啊
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