#营养减脂早餐#

来自 cookie萌

#营养减脂早餐#
day290
绿豆沙、蟠桃🍑、无花果、杏、红枣枸杞豆浆
#一人食#

#营养减脂早餐#
day289
酸奶哈密瓜开放乡村面包、三文鱼🍣、哈密瓜🍈、黑芝麻红枣豆浆
#一人食#

#营养减脂早餐#
day288
阳光全麦、三文鱼🍣、西柚、枸杞豆浆
#一人食#

#营养减脂早餐#
day287
乡村面包、鸡蛋🥚、无花果、芒果、红枣豆浆
#一人食#

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day286
南瓜🎃鲷鱼烧、芒果、山竹、红枣豆浆
#一人食#

#营养减脂早餐#
day285
阳光全麦、三文鱼🍣、黄桃🍑、枸杞豆浆
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#营养减脂早餐#
day284
玉米🌽、煎蛋🍳、无花果、阳光玫瑰、红枣豆浆
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day283
虾仁🍤番茄🍅恰巴塔（花椒腰果味）三明治🥪、青提、无花果、圣女果、枸杞豆浆
#一人食#

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day282
乡村欧包、虾仁滑蛋、桃🍑、黑芝麻豆浆
#一人食#

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day281
昆布虾米恰巴塔鸡胸三明治🥪、橙子🍊、枸杞黑芝麻豆浆
今日运动：12坡度3.8速度爬坡55...

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day280
海苔虾饼、虾仁🍤、橙子🍊、红枣枸杞豆浆
今日运动：肩、肱三一小时，爬坡45min
#一人...

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day279
洋葱蛤蜊意面🍝、橙子🍊、红枣豆浆
今日运动：核心六组，爬坡45min
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day278
紫薯鲷鱼烧、火龙果、蓝莓、红枣豆浆
今日运动：上课一小时+爬坡45min
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day277
黑椒牛排🥩意面🍝、煎蛋🍳、豆浆
运动：寰宇瑜伽、私教练臀、爬坡半小时
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