TR90（下厨房）

#晚餐•2019年7月16日#
今天的晚餐；
·煎三文鱼
·豆腐&青花鱼干咖喱
·味噌汤（豆腐/白菜/蘑菇/炸豆...

#早餐•2019年7月16日#
今天的早餐；
·荷包蛋+煎香肠
·炒蘑菇
·吐司+干西红柿奶油芝士
·无糖拿铁

#TR...

#午餐•2019年7月14日#
今天的午餐（2019/07/14）
·华茂 Green shake +黑豆奶

#简单...

#早餐•2019年7月13日#
今天的早餐；
·半生熟鸡蛋2粒
·蒸玉米
·无糖冰拿铁

#TR90#
#3333饮食法...

#早餐•2019年7月11日#
今天的早餐；
·半生熟蛋2粒
·混合莓果奶昔

#TR90#
#3333饮食法#
#简单...

#晚餐•2019年7月9日#
今天的晚餐；
·日式甜味噌酱炒猪肉/天贝/三色甜椒
·炸天贝+贵州蘸粉
·水煮西兰花
·华...

#早餐•2019年7月9日#
今天的早餐；
·味噌汤（香菇/金针菇/洋葱/鹿角菜）
·纳豆
·水煮蛋&西兰花
·...

#早餐•2019年7月7日#
今天的早餐；
·水煮蛋
·水煮西兰花
·小西红柿
·牛角面包
·无糖拿铁+肉桂粉

#TR...

#早餐•2019年7月1日#
今天的早餐；
·味噌汤（豆腐/朴蕈/炸豆腐）
·温泉蛋
·发酵糙米红豆饭
·普洱麦茶

#...

#早餐•2019年6月30日#
今天的早餐；
·味噌汤（茄子/真姬菇/炸豆腐）
·荷包蛋/水煮羊角豆
·日式煮鸡肉菠菜
...

#早餐•2019年6月29日#
今天的早餐；
·味噌汤（菠菜/香菇）
·日式焖煮鰤鱼/萝卜干
·发酵糙米红豆饭
·烤多春...

#早餐•2019年6月28日#
今天的早餐；
·荷包蛋+香肠/生菜
·味噌汤（蘑菇/芽菜/茄子）
·吐司
·黑咖啡

#...

#早餐•2019年6月27日#
今天的早餐；
·味噌汤（菠菜/芽菜/炸豆腐）
·烤多春鱼
·发酵糙米红豆饭
·普洱麦茶
...

#早餐•2019年6月26日#
今天的早餐；
·味噌汤（茄子/蘑菇/菠菜/炸豆腐）
·荷包蛋+培根/炒四季豆
·烤多春鱼...