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#每日の蔬菜五百克#
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鸡胸卷金针菇和香菜
和米一起蒸
#晚餐•2017年9月26日#
#慢碳卡：哔—#
#每日の蔬菜五百克#
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#早餐•2017年9月26日#
#慢碳卡：哔—#
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墨西哥style
黑豆玉米salsa
黄瓜番茄香菜
#早餐•2017年9月24日#
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#慢碳卡：哔—#
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太太太太太太好吃了
#午餐•2017年9月24日#
#慢碳卡：哔—#
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always 上传不上
鸡胸这样做很嫩！想吃新鲜蔬菜于是放了白菜 也很好吃！
#晚餐•2017年9月23日#
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鸡胸不要煎太久
#午餐•2017年9月23日#
#慢碳卡：哔—#
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是日早餐
青椒蘑菇鸡胸鹰嘴豆
不喝咖啡就像没有醒来
#早餐•2017年9月22日#
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哎我做的菜好丑噢
简单好吃的话很容易就丑了
糙米好好煮真的太好吃了
#午餐•2017年9月21日#
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一看就是刚去了超市补货
#早餐•2017年9月20日#
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午饭晚饭菜色一样 糙米和鹰嘴豆的差别鹅已
真的不喜欢 挤着做饭
#午餐•2017年9月19日#
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昨天没有好好吃饭所以今天超级饿
#晚餐•2017年9月18日#
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180茄子 鳕鱼 鹰嘴豆
只放了两勺照烧酱油竟然很好吃！
#午餐•2017年9月18日#
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金枪鱼 玉米 速冻蔬菜
好气呕速冻蔬菜里都是胡萝卜和西兰花梗
#早餐•2017年9月18日#
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今天是青酱鸡胸蘑菇mix黄瓜guacamole
碳水是毛豆100克
不知为何非常饥饿
因为毛豆是冰鲜所以重量按熟重吃
下...
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