爱做健身餐的焦焦 爱做健身餐的焦焦
做鸡翅给朋友吃，还做了牛排和豆筋青菜。我忍着不吃。😂 #午餐•2017年10月14日##自制健身餐##坚持取悦自己的胃#
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冰箱一空，我就忙着储备，买了一堆肉肉，不过也是低脂高蛋白的，牛肉，鸡胸肉，鱼，托朋友再买点虾就完美了。😜卤了牛肉，闷了一...
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黄瓜鸡蛋，水煮胡萝卜平菇。 #早餐•2017年10月12日##自制健身餐##坚持取悦自己的胃#
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柠檬龙利鱼，水煮平菇，生菜，白煮蛋。 #早餐•2017年10月11日##自制健身餐##坚持取悦自己的胃#
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豆腐，蛋白，鸡胸肉，生菜，灯光暗，拍出来的不清楚。中午加碳水。 #早餐•2017年10月10日##自制健身餐##坚持取悦...
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继续挑战云朵蛋，还是有点火大，下次继续调。云朵是白白的才好看，不能火烧云啊。😂 #早餐•2017年10月8日##自制健身...
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火有点大，云朵蛋有点黄了，😂，水煮西兰花，牛油果。继续断醣。 #早餐•2017年10月7日##自制健身餐##坚持取悦自己...
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我自己要断醣饮食，家里香蕉没法处理了，做了馄饨皮快手香蕉派，送给健身房一个教练吃，他是干吃不胖，真羡慕，他觉得好好吃，当...
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一回家，饮食就打乱了，我回来不得不采取点极端方法了，断醣方法，一周吧，看看效果怎么。💪🏻第一个是我的，都是水煮，第二个是...
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笑笑要吃日式南瓜挞，我试着做做，勉强可以。😂味道清淡，算得上健身甜品哦。 #晚餐•2017年10月5日##坚持取悦自己的...
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能陪伴父母的时间总是有限，常常想念小时候的味道，妈妈做了菜盒，好香，这会儿不减肥了，先吃了再说。😂 #午餐•2017年1...
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牛排，水煮胡萝卜，黄瓜，鸡蛋白，百香果水。一共不到三百大卡，因为大姨妈，没有锻炼，只钻厨房做点心了，国庆节打算就健身房游...
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水煮西兰花，西红柿烘蛋，柚子皮蜂蜜水。最近赶着回家的点心，睡太晚了，得调整，可是每天都能想到做什么。😂 #早餐•2017...
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开始减脂餐，鸡胸肉牛油果沙拉，调料是盐黑胡椒果醋，配上柠檬水。刚想好好锻炼，大姨妈又来，先调整饮食吧。😓早餐不到四百大卡...
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