爱做健身餐的焦焦 爱做健身餐的焦焦
小米粥青菜，还有一个鲜肉月饼，消灭光就要开始减脂食谱了，九月锻炼不好，得加油了。调整饮食两天，感冒没有找上门。😝 #早餐...
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感觉要生病，电饭煲预约煮的小米粥，水煮青菜，清肠胃，希望快点好起来。😓 #早餐•2017年9月25日##自制健身餐##坚...
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燕麦牛奶，煮青菜，四分之一牛油果，冬枣。莫名体重飙升，难道是最近饮食过量了？调整调整。😓 #早餐•2017年9月22日#...
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接着水煮，好清爽。油麦菜，牛肉，牛奶，做月饼快晕了，还有好多要送的。😓 #早餐•2017年9月21日##自制健身餐##坚...
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六点多就要出门出差，简单准备一点儿，煮玉米，鸡蛋，果仁，酸奶。困。😵 #早餐•2017年9月20日##自制健身餐##坚持...
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继续水煮，加了芹菜鸡胸肉丸子和牛肉，牛奶里加了我从内蒙带回来的奶条，喜欢奶香味。昨天开始恢复锻炼。 #早餐•2017年9...
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旅游回来，看到体脂升那么高，汗颜，开始减点脂肪吧，水煮菜，清肠胃，味道是我喜欢的清淡。进入新一轮刷脂。💪🏻 #早餐•20...
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出去旅游，好几天不在家，得把冰箱清清，早上一大碗肉菜😂中午饭不知道什么时候呢。😝出去放松下，回来还是好汉一条。😂 #早餐...
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太累，早餐加了点补气的药，吃好上班。今天是纯蛋白做的饼皮，加了培根和黄瓜丝，一杯牛奶。 #早餐•2017年9月13日##...
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周一，早安，雾大到看不见，发愁怎么上班。 #早餐•2017年9月11日##自制健身餐##坚持取悦自己的胃#
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早上被饿醒了，起床吃一大盘。😂黄瓜炒鸡蛋，煎鸡胸肉，两片面包，一杯牛奶。吃饱饭心情会超好。😘 #早餐•2017年9月8日...
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今天稍微复杂点，番茄通心粉，牛排，牛奶。我的生活态度影响到越来越多的人，真心希望大家都幸福，我也得继续加油。😘 #早餐•...
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饺子皮做的快手葱油饼，水煮苋菜，滴上生抽，白煮蛋，热牛奶加一点南瓜子。不喜欢重复单调的生活，喜欢给你自己一点创意和惊喜。...
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土豆丝蛋饼，鸡胸肉丸子，生菜，米酒枸杞汤。昨天开始恢复锻炼，惊奇发现体重又往下走了一点儿，争取这个月再掉一斤，加油。💪🏻...
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