爱做健身餐的焦焦
昨天做了洋葱鸡胸肉丸子，不含淀粉，可以存冰箱慢慢吃了，今天做五彩水汆丸子汤。🤗今天还有一堆东西要做，周末都是香气，开心。...
爱做健身餐的焦焦
水煮生菜豆皮银耳酱牛肉，浇上生抽，一杯火龙果牛奶。周末，天气凉爽，我该出去补仓了，超市去。😄今天必须把绿豆糕，牛轧饼干做...
爱做健身餐的焦焦
西红柿烘蛋（加了洋葱西红柿金针菇苋菜），火龙果牛奶。等待真得就挨过了那些苦难，生命就是悲欢离合的轮回，一种状态不会一直是...
爱做健身餐的焦焦
牛排，苋菜，平菇，洋葱，苹果，芒果牛奶。今天用了椰子油。腿还是行动困难，坚持还每天都运动，希望自己能把运动变成习惯，而不...
爱做健身餐的焦焦
无油煎蛋，火龙果，水煮生菜，调料就是生抽；一杯牛奶。选择放下，倍感轻松，加油，继续前进吧。💪🏻 #早餐•2017年8月1...
爱做健身餐的焦焦
苋菜鸡蛋冻豆腐平菇苹果鸡胸肉沙拉，芒果牛奶。昨天练腿，今天走路坐起都困难，看来真是有效果了。😂 #早餐•2017年8月1...
爱做健身餐的焦焦
水煮鸡胸肉鸡蛋苋菜木耳，苹果姜糖浆果醋胡椒拌匀，一杯牛奶。这样的沙拉特别爽口，因为之前鸡胸肉腌过，所以一点也不腥，吃完健...
爱做健身餐的焦焦
被暴雨淋成落汤鸡，回家各种洗，为了消耗淡奶油，烤了奶油杯子蛋糕（我懒得脱模），闻着屋里的香气，觉得心里很暖，偷吃一个去睡...
爱做健身餐的焦焦
无油牛奶炒蛋，水煮苋菜木耳放点生抽，两颗冬枣，一杯芒果牛奶。周末想睡懒觉，可是有事情必须起床，觉得睡觉是件奢侈的事情。坚...
爱做健身餐的焦焦
各种水煮，青菜，胡萝卜，木耳，金针菇，鸡蛋，冻豆腐，加了生抽调味。还有半个青苹果，一杯牛奶。现在早上起来没啥胃口，不行还...
爱做健身餐的焦焦
健身过程要控制饮食，但是会嘴巴馋，自己动手做燕麦棒。这次加了鸡蛋蜂蜜红糖玉米油奶粉，虽然都很少，不过也算热量上去了，只能...
爱做健身餐的焦焦
西红柿空心菜鸡蛋疙瘩汤，还吃了几片桃子。天气闷热，开启周一。不管周末怎么休息，终究还是要过去的，所以要开始新的加油模式。...
