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#坚持取悦自己的胃#
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爱做健身餐的焦焦
爱做健身餐的焦焦
#早餐•2018年12月5日#
金针菇炒黄心菜，卤蛋，蒸紫薯。今天初雪，想起来全智贤《蓝色大海的传说》，许个愿吧。😘#自制...
爱做健身餐的焦焦
#早餐•2018年12月4日#
紫薯鸡蛋卷，素炒黄心菜。早安，今天天气不错，要继续忙喽。😘
#自制健身餐#
#坚持取悦自己的胃...
爱做健身餐的焦焦
#午餐•2018年12月3日#
清肠胃，煮各种菜来吃，放了昨天做的蒜蓉油，香香哒，舒服。
#自制健身餐#
#坚持取悦自己的胃#
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爱做健身餐的焦焦
#早餐•2018年12月3日#
芹菜香干，清清爽爽开始一天，加油啊，周一。
#接力自制幸福感#
#自制健身餐#
#坚持取悦自己的...
爱做健身餐的焦焦
#早餐•2018年12月2日#
好好吃饭很重要，爱自己也很重要，希望大家都能做到。❤️
#自制健身餐#
#坚持取悦自己的胃#
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爱做健身餐的焦焦
#早餐•2018年11月30日#
花菜假装米饭，算碳水。今早是橄榄油咸鸭蛋炒饭，调料都不用放，咸鸭蛋的咸味儿足矣。#自制健...
爱做健身餐的焦焦
#午餐•2018年11月29日#
葱姜蛤蜊，碳水加了紫薯。家里没肉肉了，去菜市场买点，看到蛤蜊新鲜，就吃个新鲜。各种肉肉处...
爱做健身餐的焦焦
#早餐•2018年11月29日#
金枪鱼藜麦鸡蛋沙拉，撒了点海盐黑胡椒。撸铁快一年了，刚做了体测，肌肉体脂体重基代都达到了...
爱做健身餐的焦焦
#午餐•2018年11月28日#
锻炼回来好好补充下能量🤗，朋友送的大闸蟹我可以开吃了。😜
#自制健身餐#
#坚持取悦自己的胃...
爱做健身餐的焦焦
#早餐•2018年11月28日#
炒了个鸡腿，洗的时候已经把明显脂肪去掉了，皮可以吃的时候再去，这样肉会嫩，各种酱料都不用...
爱做健身餐的焦焦
#午餐•2018年11月27日#
橄榄油蒜蓉生菜，鸡胸肉，蒸南瓜，火龙果。碳水选在中午和晚上吃，比例不超过一餐的20%，没...
爱做健身餐的焦焦
#早餐•2018年11月27日#
鸡蛋牛油果沙拉，盐黑胡椒和一点点奶酪调味。来，干了这碗。😂
#自制健身餐#
#坚持取悦自己的...
爱做健身餐的焦焦
#午餐•2018年11月26日#
早上的鸡胸肉吃了一半，中午就把剩余的吃完吧，碳水加了南瓜泥，甜甜的，我最喜欢。😂#自制健...
爱做健身餐的焦焦
#早餐•2018年11月26日#
蒜蓉香菇蒸鸡胸肉，水焯西兰花，圣女果。细嚼慢咽，细嚼慢咽，对胃好，也能饱腹感很强，就不会...
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