颖食营养 颖食营养
#颖食营养#
午餐餐单
蒸南瓜
蒸红土豆
蒸藜麦饭
鸡肉胡萝卜双花 #午餐•2018年7月4日#
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#颖食营养#
早餐餐单
丝瓜鸡蛋汤
鸡胸肉双花胡萝卜
半根黑糯玉米
四小块南瓜
一小块紫土豆
一杯醋饮水
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晚餐
彩椒双花
一个苹果
一杯酸奶 #晚餐•2018年7月3日#
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#颖食营养#
午餐
黑胡椒胡萝卜烧牛腩
清炒彩椒双花
牛肉汤煮杂粮饭 #午餐•2018年7月3日#
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#颖食营养#
醋饮水
牛肉汤苋菜素绿豆丝面
三只虾
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#颖食营养#
丝瓜豆腐衣汤
蒜泥双花（白菜花 西蓝花）
红烧香菇冻豆腐
杂粮米饭 #午餐•2018年7月2日#
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#颖食营养#
七月，请多多关照！
薏米红豆绿豆汤
炒鸡毛菜
鸭蛋
小番茄
混合坚果
一杯水
下雨的周末
适合家里stud...
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#颖食营养#
周末睡了懒觉😂
早餐 400kcal
煮了意面
配了白菜花鸡胗鸭胗😝
还有一小把鸡毛菜
三色番茄
中午素食...
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#减重100天##营养师带你吃#
#颖食营养#
晚餐 266 kcal
天气热得出汗大汗淋漓[捂脸]
杏鲍菇卷心菜青...
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#颖食营养#
午餐 520kcal
称重了之后才发现以往的米饭吃了两人份的量[
三只虾 可食部有30g 吧
40g 酱...
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#颖食营养#
蓝莓香蕉奶昔
撒点燕麦黑芝麻粉
瞬间能量上
一个鸭蛋
半斤卷心菜
一杯醋饮
整整接近600kcal😂
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#颖食营养#
两根紫茄 筷子长度
中指长杏鲍菇
三块鸡翅
三个口蘑
一根丝瓜
一小把白菇
一碗杂粮豆米饭（燕麦仁、黑米、...
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#颖食营养#炎热酷暑开始来了
一个粽子
一个鸭蛋
一个鸡翅
一颗生菜
一把蓝莓
半牛油果四分之一甜瓜半盒牛奶打汁
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#颖食营养#
幸福就是一碗面的味道
所有的难题最终会解决
时间是最好的证明良药
四片牛肉
一个鸭蛋
三个口蘑
小把白菇
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