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今日份：七彩炒糙米飯

虾仁、鸡蛋、卷心菜、蒜苔、毛豆、胡萝卜、牛肉肠一点。应该说烩饭了。
调味料：橄榄油，姜丝，盐，黑...
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今日份：花菜蝦仁番茄濃湯，糙米飯

虾仁去虾线加入姜末腌15分钟。番茄画十字，热水里泡一会儿然后去皮切丁，洋葱跟蘑菇翻炒...
 大鱼子MOMO 大鱼子MOMO
今日便当～#午餐•2019年5月10日##一人食##减脂便当🍱##便当便当#
 Rui吃吃练练 Rui吃吃练练
减脂21天D6.今天算沙拉吧，装俩盒子感觉吃起来不够爽哈，最后还是丢在一个大盒子里带单位啦。玉米西蓝花小番茄生菜小黄瓜芒...
 Rui吃吃练练 Rui吃吃练练
减脂21天d5.忙忘了发图，嘿，今天扎实的一顿。牛肉彩椒串，水煮西蓝花，三色糙米饭，芒果番茄。#午餐•2019年5月9日...
 大鱼子MOMO 大鱼子MOMO
明日便当～减脂哈#一人食##便当便当##减脂便当🍱#
 三目木的小厨房 三目木的小厨房
今天挑战网红炒饭
——椰菜花炒饭
好吃，好味道！
✧⁺⸜(●˙▾˙●)⸝⁺✧
 Rui吃吃练练 Rui吃吃练练
#午餐•2019年5月8日##减脂便当🍱#
减脂21天D4.香蕉鸡蛋马芬，鲜虾烧麦，小番茄，老黄瓜。快手的饭盒，早上太忙...
 一个卉子酱 一个卉子酱
#每日便当##减脂便当🍱##一人食#
 三目木的小厨房 三目木的小厨房
—今日便当—
⚈西兰花、芦笋、鸡胸肉丸子、小番茄
（＋油醋汁）
⚈无糖酸奶火龙果
   无糖的纯酸奶真的啥味道都没有，...
 Rui吃吃练练 Rui吃吃练练
#午餐•2019年5月6日#
减脂21天D2.油醋汁烤羽衣甘蓝，芹菜牛肉饼，红薯，芒果。
新的21天开始了，节后第一顿盒...
 一个卉子酱 一个卉子酱
#元气满满##减脂便当🍱##一人食#
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今日份：蜂蜜芥末土豆燉雞胸肉，蘑菇炒青菜

小个头洋葱半个，土豆85g，鸡胸肉50g
五一新鲜挖的自种本地黄种小土豆，亲...
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之前份：紫薯銀耳小米粥、三文魚西京燒、清炒包菜


我就知道之前有一天的没有发…
三文鱼这样烤起来很好吃喂，腌一晚上，早...
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