不节食，健康瘦（下厨房）

听了一天歌放松脑子，想放手机里听，到了发现不会用手机听歌儿。。。还不如我们家老太太呢#健康三餐# #不节食，健康瘦#

小龙一边吃一边“就是街边儿那味儿。鼓楼那馄饨叫什么来着？”，我说那你就zi当今儿中午延吉冷面，晚上馄饨侯了。然后又嘴上回...

一份量的小土锅闷一锅快熟钢切燕麦+牛奶+红豆芋头。小土锅“萃取”的甜的齁得慌。#健康三餐# #不节食，健康瘦#

热压大饼，火鸡片、辣蛋黄酱、尖椒、香菜、花生汤圆、奶酪、鸡蛋 #健康三餐# #不节食，健康瘦#

马小龙持续吃冷面上瘾中，上次买了3种，一种胜出，又买了3袋。

哥们儿把切的苹果呼啦全怼面里了。
好家伙，我说你这是冷面...

忽然馋辣的馋到不行，嚼了一会儿老干妈之后下了单麻辣鸭脖。两年间，传说中的甜辣已然这么带劲了吗？换成啤酒也没救得了香肠嘴。...

3月存图一张，连着喝了得一年多（记不清）的豆浆燕麦粥（倒也没特意为什么，就是习惯了懒得想吃什么了），姨妈准到可怕（但经前...

有酒有肉，猫狗双全。这是理想国啊。🤣

#不节食，健康瘦#

煮的冬瓜有点多，轮到喜欢的双耳深炖锅当值，用的小鸡腿儿。最近反复修改有点倦。#不节食，健康瘦# #健康三餐#

#不节食，健康瘦# 热压水果三明治（自制的大馒头吐司+布里奶酪+什锦水果），希腊酸奶，苹果。

养不好植物，尤其是室内比...

昨天晚饭，豆腐酸辣汤+热压小鸡腿+馍馍派的燕麦红豆包#健康三餐# #不节食，健康瘦#

早上热压的一思路，压冷冻水果杂拌儿，这样可以每天吃到多种水果，量也不多不会撑。
一般买一袋莓果杂拌：草莓，黑莓，树莓，蓝...

今儿做了小鸡腿儿煮年糕（小龙不吃辣，我吃时拌上韩式辣酱），临时想用汤汁拌米饭（现在大部分时间想到吃米饭就累，觉得吃不动）...