2824_iwt9 2824_iwt9
#7日减肥餐单#Day1 午餐吃300克藜麦小米南瓜粥+80克潮州番薯 剩下250克粥明天再吃 鱼剩下一半 菜豆腐剩下的...
 2824_iwt9 2824_iwt9
#7日减肥餐单#Day7早午晚餐
 2824_iwt9 2824_iwt9
#7日减肥餐单#Day6 今天两餐在🏥吃 早餐买的是黄豆红枣豆浆配叉烧包红豆包油条 午餐是八宝粥配西洋菜猪肝猪血汤 八宝...
 2824_iwt9 2824_iwt9
#7日减肥餐单#Day5早午晚餐 终于把苦瓜解决 晚餐400克鸡腿小米藜麦燕麦片南瓜粥 虾皮捞出来拌狗粮给小家伙吃 太饱...
 2824_iwt9 2824_iwt9
#7日减肥餐单#Day4早餐是前些天偷🈳️先做好放冷冻的 当时还做了土豆 南瓜 吃的时候再拿出来蒸就好 很方便 午餐的苦...
 2824_iwt9 2824_iwt9
#7日减肥餐单#Day3 早餐太早吃 6点多起床就吃 到11:30就感觉饿了 忍着回到家里 赶紧打了260克酸奶先垫底 ...
 2824_iwt9 2824_iwt9
#7日减肥餐单#Day2 早餐是苦瓜烙饼 纯属消灭苦瓜 昨天中午已经解决半边苦瓜 今天再消灭半边 还有两条半 基本🉐️再...
 2824_iwt9 2824_iwt9
#7日减肥餐单#Day7 早午晚餐 午餐吃10个肉饺子+豆腐胡萝卜黑木耳杏鲍菇珍珠窝菜番茄 晚餐用Day6的 300克的...
 2824_iwt9 2824_iwt9
#7日减肥餐单#Day6早午晚餐 买了450克冬瓜拌鸡胸肉给小家伙 下午吃一半 晚餐吃一半 还吃了番薯149克 狗粮21...
 2824_iwt9 2824_iwt9
#7日减肥餐单#Day5早午晚餐 午餐做香蕉饼 晚餐本来要做蒸土豆的 发现买的土豆两个礼拜没吃掉 发芽了[捂脸]只能明天...
 2824_iwt9 2824_iwt9
#7日减肥餐单#Day4早午晚餐 午餐用紫甘蓝烙饼 估计是刨太细丝 奶多了 跟上次南瓜一样 太软 失败 这次🈶️加油 热...
 2824_iwt9 2824_iwt9
#7日减肥餐单#早午晚餐 每晚无论多早睡 都会在半夜醒来打蚊子[捂脸] 导致第二天晚起[发抖] 早餐走鸡蛋花生 午餐里面...
 2824_iwt9 2824_iwt9
#7日减肥餐单#Day2早午晚餐 早餐起晚 没煮🥚 午餐去菜市场买菜 居然木有买虾和花菜[捂脸] 幸好买黄花鱼了 营养价...
 2824_iwt9 2824_iwt9
#7日减肥餐单#Day1早午晚餐 这么久以来 第一次在下午睡午觉 起来的时候已经7:30了 睡之前先泡的燕麦米和青稞 想...
查看更多结果