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#7日减肥餐单#Day6早午晚餐 下次换其他的器皿来试试 用这个杯子 时间伤不起[捂脸] 午餐一锅炖 懒🉐️再挑出来装盘...
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#7日减肥餐单#Day5早午晚餐 这次的蒸鸡蛋羹 加了花椒油 一级棒 每次吃完总是意犹未尽 做太少了[捂脸] 午餐用3克...
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#7日减肥餐单#Day4 早午晚餐 早餐起晚 只吃花生牛奶燕麦片 走苹果 午餐尝试着牛奶香蕉泥胡萝卜玉米面粉小麦面粉和面...
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#7日减肥餐单#Day3早午晚餐 由于理解错误 把一餐的粥分成两餐 难怪吃完老觉得不对劲 想吃东西[捂脸] 早餐怕粥不够...
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#7日减肥餐单#Day2 早午晚餐 早餐本来想快手早餐的 受同吃餐单的网友启发 把朴籽粿拿出来 虽然量多了30克 苹果1...
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#7日减肥餐单#Day1早午晚餐 午餐餐单是鸡蛋 由于早上吃了鸡蛋了 午餐用豆腐代替鸡蛋 等于多吃一样食材[偷笑] 做晚...
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#7日减肥餐单#Day7早午晚餐 午餐为了消耗掉朴籽粿 粿100克香菇50+克豆腐80克西兰花140克酸奶200克菠菜1...
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#7日减肥餐单#Day6早午晚餐 晚餐春笋多20克 豆芽多30克都吃掉了[捂脸]剩下番薯30克没法再吃 饱撑了😂
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#7日减肥餐单#Day5早午晚餐 午餐吃🉐️太晚 用卡士酸奶5代做苹果煎饼 太软 100克的酸奶+伊利纯牛奶 水分太多 ...
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#7日减肥餐单#Day4早午晚餐 午餐这个可以把西兰花菜花切小及虾去壳切段加进去煮饭 一锅搞定也是极方便哒
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#7日减肥餐单#Day3早午晚餐 晚餐稍微改变一下 因为🈶️人问老师说这个餐单能不能再简单些 今晚准备材料的时候 把原来...
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#7日减肥餐单#Day2早午晚餐 早餐是华荣西饼的 早上忙🉐️一头烟 累🉐️不想说话 不想呼吸 只想睡觉 🏦～华荣西饼～...
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#7日减肥餐单#第三个星期Day1早午晚餐 图一是自己准备的体检后的早餐 图二是🏥准备的早餐 10点多吃这个早餐 吃完喝...
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#7日减肥餐单#Day7早午晚餐（Day1的早餐 Day4的午餐 Day6的晚餐）😂 整个Day7的餐单都给换了[捂脸]
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