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#范志红7天减肥餐#
来自
暖一杯时光
末初
#减脂餐#
#范志红7天减肥餐#
晚餐，原本以为会很寡淡，没想到油煮菜很好吃耶～主食偷懒没有煮燕麦饭，用的是午餐的二米饭...
末初
#减脂餐#
#范志红7天减肥餐#
第一天的食谱连续吃了两天，又好吃又满足，带饭到公司也很好操作。希望自己能坚持一个月，看...
麦麦脆汁鸡yyds
#晚餐•2019年3月6日#
#范志红7天减肥餐#
新手练级ing
live-evil
第七天午餐，
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第五天晚餐
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第五天早餐，上午忘了发
live-evil
#午餐•2019年3月1日#
第五天午餐
live-evil
第四天，晚餐:蒸菜，小鸡腿，小米燕麦粥，土豆。
live-evil
第四天，都是汤汤水水~
live-evil
第三天，晚餐:清蒸龙利鱼，木耳小油菜。
live-evil
第三天早午餐
live-evil
第二天，晚餐:黑米红豆燕麦粥，菠菜木耳豆腐鸡心。
live-evil
第二天，早餐:生菜，黑米红豆燕麦粥。
午餐:香煎龙利鱼，炒双花菜，杂粮米饭🍚
麦麦脆汁鸡yyds
Day 1 晚餐
家里有鸡胸肉便用的鸡胸肉，有点柴。
汤汁用来烫饭了，简直太鲜美了555…
吃完胃真的很舒服～
BTW，...
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麦麦脆汁鸡yyds
