Yukiii薯片 Yukiii薯片
#范志红7天减肥餐#
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#范志红7天减肥餐#黑巧做的可可牛奶炒鸡浓郁
 你岚爹 你岚爹
#一人食##晚餐##范志红7天减肥餐#还是鸭血好，猪血太干了#猪血#
 你岚爹 你岚爹
#蔬菜##西兰花🥦。###晚餐##范志红7天减肥餐#
 Jade678 Jade678
米饭太多了，这里感觉有两碗。菠菜煮太久，就几分钟，太快熟了。盐手一抖，放多了点，幸好还不至于太咸。是好吃的。没有无糖豆浆...
 Jade678 Jade678
做起来还有点麻烦的😹没有酱牛肉，冰箱有牛排，煎了个牛排切开当牛肉粒吧。那种沙拉生菜很难买的，就普通生菜焯水之后加橄榄油，...
 Jade678 Jade678
没有连续严格按餐单来吃，只是想看看减肥都吃些什么才有营养#早餐•2019年9月28日##范志红7天减肥餐#
 你岚爹 你岚爹
#一人食##蔬菜##鸡腿##菠菜##豆腐🍲##木耳～##范志红7天减肥餐#
 西西喵爱做饭 西西喵爱做饭
DAY1 早餐 好吃饱腹又营养！
 手机用户9578_1wl8 手机用户9578_1...
这个香蕉燕麦蛋糕，可还行😁
 大妞大大妞 大妞大大妞
改进了蘸料，豆浆没法儿自己打，就拿纯牛奶低配一下。打卡1.1
 风凌兰 风凌兰
豆腐用了黑豆腐。午餐打卡。
 风凌兰 风凌兰
突发咽炎停了两天，晚餐打卡。
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