江湖人称舟哥 江湖人称舟哥
#范志红7日减肥餐#
 Miao_Miao__ Miao_Miao_...
第三周Day3晚餐
中午的小鸡腿没吃完 晚餐鸭肝省略吧🌝
 Miao_Miao__ Miao_Miao_...
第三周Day3午餐
感觉自己每天像个超人💪
忙完单位的活还要游泳做饭🌝
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第三周Day3早餐
难得早餐在家吃完还没迟到😌
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第三周Day2午餐✨
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第三周Day1晚餐💁
 江湖人称舟哥 江湖人称舟哥
#范志红7日减肥餐#
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第三周Day1午餐
Yummy😋
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第三周Day1早餐
上周是五一黄金周，没有完全坚持食谱，减了1.4斤，还是很满意哒😁
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第二周Day7早餐
第一次烙饼有点失败😂
根据其他姐妹分享的经验，下周再尝试💪
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第二周Day6晚餐💁
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第二周Day6午餐
根据上周的经验 西兰花是肯定吃下不去了，所以没做😌
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第二周Day6早餐
昨天中午吃了日料自助，下午逛街超累游泳也没去，即使晚上没吃饭今早还涨了0.3kg🌚，假期真是减肥的敌...
 沐沐小食光 沐沐小食光
早餐。#范志红7日减肥餐##早餐早餐#
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