Teya33
Day37 早餐
苦瓜1根
鸡蛋1个
蘑菇6朵
小番茄6个
玉米20g
豌豆20g
大米60g
午餐肉两片
芝士粉适量...
Teya33
Day36 brunch
鸡蛋1个
千禧小番茄🍅10个
德国小香肠1根
蘑菇2朵
洋葱30g
蕃茄酱适量
芝士饭适量
...
Teya33
Day35 breakfast
蘑菇4朵
奶油50ml
面粉20g
黄油1小块
洋葱15g
全麦吐司1片
芝士粉适量
...
Teya33
Day34 brunch🥗
草莓🍓3颗
蓝莓12颗
土豆🥔1个
鸡蛋🥚1个
胡萝卜🥕30g
苹果🍎20g
罐头玉米3勺...
Teya33
Day33早餐
苹果🍎100g
蛋糕粉40g
牛奶🥛115g
鸡蛋🥚1个
蓝莓8颗
草莓🍓3颗
杏仁片适量
奶油适量
...
Teya33
Day32早餐
虾仁馄饨8颗
即食味增汤1袋
海苔一小袋
小橘子🍊3颗
味增小馄饨+小橘子
1.水烧沸，放入小馄饨...
Teya33
Day31 brunch
虾仁30g
鸡蛋1个
胡萝卜🥕30g
玉米30g
豌豆20g
藜麦50g
红茶☕️1包
苹果...
Teya33
Day30 brunch
大米50g
荷兰豆100g
胡萝卜🥕30g
培根🥓2片
海苔拌饭粉两勺
香蕉🍌1根
牛奶🥛1...
Teya33
Day29早餐
鸡蛋半颗
木耳适量
猕猴桃🥝1颗
小橘子🍊1个
蓝莓适量
红薯20g
胡萝卜20g
燕麦15g
小米2...
Teya33
Day28brunch🍝
橙子🍊半个
意面适量
小番茄14颗
培根🥓3片
坚果15克
芝士适量
蕃茄酱适量
洋葱、蒜少...
Teya33
Day27早餐🥟
馄饨8个
鸡蛋🥚1个
番茄🍅1g
酸奶100g
紫菜适量
虾仁适量
葱花适量
蓝莓5颗
金桔🍊2颗
...
Teya33
Day26早餐
吐司🍞1片
玉米15g
豌豆15g
小番茄2颗
火腿1片
草莓🍓2颗
小橘子🍊1个
牛奶🥛1杯
che...
Teya33
Day24早餐🍲
韩式泡菜一小碗
韩式辣酱两勺
西葫芦5片
白菜7片
小番茄🍅5个
洋葱适量
荷兰豆150g
蒜片适量...
