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#早餐•2018年9月9日##健身小厨#今天在学着用会声会影剪周六录的vlog，不想做饭的时候还会把所有的食材打成smo...
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#午餐•2018年9月9日##健身小厨#brunch
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#早餐•2018年9月7日##健身小厨#今早燕麦粥+奶昔，最快速的早餐，每次想偷懒就做燕麦粥，用牛奶煮一下，加坚果种子和...
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#早餐•2018年9月5日##健身小厨#早上用鹰嘴豆做了hummus，我喜欢和蔬菜搭配一起吃，之后还要试试抹面包，最近鹰...
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#早餐•2018年9月4日##健身小厨#低碳水早餐，昨天剩的辣酱鹰嘴豆和牛油果生菜，新托盘，喜欢
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#早餐•2018年9月3日##健身小厨#喜欢今天的鹰嘴豆+牛油果+黑麦欧包的搭配😀
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#早餐•2018年9月3日##下午茶##健身小厨#上周屯了好多好肥的牛油果，不过全熟了，所有想方设法消耗它。昨晚做了牛油...
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#早餐•2018年8月31日##健身小厨#今天是双人早餐，今天忙里忙慌的，手机又摔碎了，命运又给我一暴击🙃

照着cla...
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#早餐•2018年8月30日##健身小厨#简易三明治配无花果+酸奶
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#早餐•2018年8月30日##健身小厨##下午茶#昨天买了好肥的牛油果，早上忍不住拍了几张😝
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#早餐•2018年8月29日##健身小厨#牛油果杂蔬卷配自制甜辣酱+燕麦奶，今天效率高，早起看了40min书，最近对营养...
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#早餐•2018年8月28日##健身小厨#昨晚自制了燕麦奶，就是把50g燕麦和500g水在榨汁机搅匀，然后过滤一下就是图...
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#早餐•2018年8月27日##健身小厨#奇亚籽可可隔夜燕麦粥，隔夜燕麦粥和奇亚籽布丁都是昨晚冻冰箱，今天直接吃

做法...
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#午餐•2018年8月26日##健身小厨#我觉得我快要成为素食主义者了，烤豆腐+拌杂菜+红豆糙米饭，记得吃彩虹哦，颜色要...
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