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#早餐•2018年7月14日##健身小厨#碱水面包+生菜牛油果奇亚籽奶昔+西柚脆桃，morning👻
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#午餐•2018年7月13日##健身小厨#今天用ragu的cheese酱做了意面，觉得有点咸，就想起@一瓜_  的食谱，...
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#早餐•2018年7月13日##健身小厨#今天是全麦蔓越莓贝果+牛油果+水波蛋+西柚+无糖热可可，喜欢今天的早餐，多拍了...
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#晚餐•2018年7月12日##健身小厨#番茄炖蛋shakashuka+黑麦欧包+蓝莓0卡雪碧😋

其实番茄炖蛋失败了，...
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#早餐•2018年7月12日##健身小厨#酸奶granole+烤小番茄+罗莎生菜salad，昨晚饿了吃了披萨，今天要减少...
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#早餐•2018年7月11日##健身小厨#羽衣甘蓝奇亚籽蕉香椰子汁+芒果金枪鱼罗莎生菜沙拉，虽然困，还是早起做了早餐😎
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#早餐•2018年7月11日##健身小厨#可可华夫，暴雨的CD，不说了，什么都不说了🙄
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#晚餐•2018年7月8日##健身小厨#藜麦牛油果小番茄沙拉+罗莎生菜苦菊紫甘芒果卷，今天是吃草日😎
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#午餐•2018年7月8日##健身小厨#花生酱荞麦面金枪鱼沙拉+菠菜汁
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#早餐•2018年7月8日##健身小厨#smoothie bowl，morning😍
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#晚餐•2018年7月7日##健身小厨#三文鱼芒果苦菊沙拉+菠菜能量汁
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#健身小厨#青椰汁+毛巾卷，昨晚看了The Good Fight，还是之前傲骨贤妻的风格，里面的女性都强地飞起，散发女性...
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#午餐•2018年6月21日##健身小厨#杂蔬鸡肉丸子配传统意面，丸子是把所有蔬菜，蒜，葱花和丸子在破壁机打碎，加黑胡椒...
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#早餐•2018年6月21日##健身小厨#鹰嘴豆煎蛋杂蔬卷饼，鹰嘴豆是买的cirio的罐头，用清水多洗几遍再吃，钠含量比...
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