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#午餐•2018年6月20日##健身小厨#做了个对称午餐，杂蔬荞麦冷面+无油煎蛋+生菜奇亚籽果昔，今天本来是去实习的，老...
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#早餐•2018年6月20日##健身小厨#早上做了北非蛋，把各种蔬菜炒炒加点盐，黑胡椒，打两个蛋焖一下，蛋白变白色就好。...
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#晚餐•2018年6月19日##健身小厨##健身小厨#嫩到不能自拔的香草牛排，入口即化啊加了点玉米淀粉，汤汁浓稠，感觉...
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#晚餐•2018年6月18日##健身小厨#晚餐做了三文鱼时蔬菜花米炒饭，本来想用香菜点缀，照片拍出来没想到有点喧宾夺主了...
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#早餐•2018年6月17日##健身小厨##健身小厨# 欧包+牛油果+海苔生菜鸡蛋卷+西兰花泥🌸回家没有blender，...
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#晚餐•2018年6月14日##下午茶##健身小厨#晚上做了全麦燕麦樱桃面包是按照，你能相信有多好吃吗😇没有酵母发酵，用...
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#晚餐•2018年6月14日##健身小厨#晚上做了无花果鸡胸肉芝麻菜油醋汁沙拉+快手全麦燕麦樱桃面包+生菜奇亚籽香蕉椰子...
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#晚餐•2018年6月10日##健身小厨##健身小厨#香煎三文鱼藜麦芝麻菜甘蓝坚果沙拉，三文鱼是绿地sales的时候买的...
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#健身小厨##下午茶##健身小厨#全麦欧包抹上花生酱，香蕉片做top，外脆里软，里面加了碧根果腰果杏仁亚麻籽芝麻，无糖无...
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#午餐•2018年6月10日##健身小厨#午饭是秋葵炒蛋+茄汁大虾+炒杂蔬，冰箱里面塞满食物，炒菜的葱蒜姜味，感觉这样的...
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#早餐•2018年6月10日##健身小厨#藜麦牛油果芒果芝麻菜沙拉+红豆藜麦豆浆，水波蛋没做好，之前在iherb sal...
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#早餐•2018年6月9日##健身小厨#南瓜螺旋意面，今天早起跑了8km，开熏✌
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#晚餐•2018年6月7日##健身小厨#薯片牛油果大虾沙拉，加了我的0卡沙拉酱，yummy，谁吃谁知道👍
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