鹿贰雪 鹿贰雪
红枣黑豆黄豆汤
猕猴桃🥝
紫薯贝果
牛油果🥑肉蟹棒沙拉🥗
牛油果🥑，肉蟹棒，鸡蛋🥚，千岛酱
#早餐•2018年11月14...
 鹿贰雪 鹿贰雪
意大利海鲜意面
蛤蜊，鱼饼，虾仁🍤，番茄🍅，芹菜，欧芹，红椒，鱿鱼🦑
#海鲜意面##减肥餐##意面##一人食##减脂的日...
 鹿贰雪 鹿贰雪
蒸豆腐虾仁香菇
豆腐，虾仁，香菇，干香菇，虾干粉
#减脂的日子呀##减肥餐##一人食##减脂餐#
 鹿贰雪 鹿贰雪
意大利海鲜意面
蛤蜊，鱼饼，虾仁🍤，番茄🍅，芹菜，欧芹，红椒，鱿鱼🦑
蒸豆腐虾仁香菇
豆腐，虾仁，香菇，干香菇，虾干粉
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 鹿贰雪 鹿贰雪
猕猴桃🥝
黄豆黑豆汤
香蕉🍌，煎蛋🍳
牛排蘑菇牛油果🥑沙拉
牛排🥩，牛油果🥑半个，白玉菇，香菇#早餐•2018年11月1...
 鹿贰雪 鹿贰雪
牛排蘑菇牛油果🥑沙拉
牛排🥩，牛油果🥑半个，白玉菇，香菇
千岛酱，芥末籽酱
#早餐•2018年11月13日##减脂的日子...
 鹿贰雪 鹿贰雪
猕猴桃🥝
黄豆黑豆汤
香蕉🍌，煎蛋🍳
牛排蘑菇牛油果🥑沙拉
牛排🥩，牛油果🥑半个，白玉菇，香菇
在浙一补的牙齿一个月不到...
 鹿贰雪 鹿贰雪
午餐减脂餐打卡
羊肉手抓饭
羊肉（仓前羊肉），胡萝卜🥕，洋葱，黑胡椒
粳米，麦仁米，小米总量49g
#午餐•2018年1...
 鹿贰雪 鹿贰雪
牛油果🥑香蕉🍌杏仁奶昔
山楂糕（麻麻做的）
红枣三颗
巧克力香橙🍊全麦棒
煎蛋🍳
碧根果2颗
天气渐冷，越发懒惰，双十一...
 鹿贰雪 鹿贰雪
家烧小黄鱼🐟
老爹烧的小黄鱼，离家久了，现觉得家的味道是最美味
#午餐•2018年11月10日##减脂的日子呀##减肥餐...
 鹿贰雪 鹿贰雪
杏仁馅儿全麦包
阿老师的方子真的太赞了
#面包面包面包##减脂的日子呀##减肥餐##一人食##全麦面包##减脂餐##烘培...
 鹿贰雪 鹿贰雪
南瓜全麦包
阿老师的方子真的太赞了，没想到麦片还能做面包～
#早餐•2018年11月10日##南瓜麵包##减肥餐##一人...
 鹿贰雪 鹿贰雪
南瓜全麦包
难得能做出完美的面包🍞
#减脂的日子呀##晚餐•2018年11月10日##南瓜麵包##全麦面包##一人食##...
 鹿贰雪 鹿贰雪
南瓜全麦包
阿老师的方子真的太赞了，没想到麦片还能做面包～
#午餐•2018年11月10日##减脂的日子呀##减肥餐##...
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