雨彤彤
一日三餐自己做，好好吃饭，好好瘦，拒绝外食，吃的健康又满足，做美美哒小仙女🧚♀️
昨天又是没买菜，就用冰箱的现有的食...
哀家皮太厚
#上饭# 啦，今天只要12分钟的快手一人食：
羊肉卷胚芽燕麦饭➕番茄冬瓜汤➕西兰花🥦
想吃日式牛丼，临时改买了羊肉卷，...
不忘初心i-4
早安亲爱的们
虾仁、时蔬炒胚芽燕麦米饭
冰箱里的食材:胡萝卜、西兰花、鲜玉米粒、虾仁，已晒图，如图一
5分钟处理食材，处...
悦怡0604
#上饭# 快生活中的慢幸福！
这段时间一直忙的几乎没有时间烧饭，累的精疲力尽。但幸运的是得到了上饭的营养丰富、香喷喷的速...
金小瑞
#上饭# 可以说之前是什么都不会的人，记得以前公司有个小厨房，我就是在那坐等吃饭，最后包办洗碗的那个人，后来换了一家公司...
南方的木木
🌿🍚上饭营养晚餐之什锦菜炒里脊肉+豆腐味增汤
下班回家翻看冰箱每样菜都剩一点🥬🥕那就来个炒什锦菜，丰富又健康。里脊肉片也...
小媳妇厨房
十分钟搞定的双人晚餐，炖了一锅热腾腾的泡菜豆腐菌菇汤，米饭微波炉2分钟，打开米饭香味扑鼻而来，懒人好帮手
#上饭#
厨房里的留守女子
之前晚餐只敢吃菜不吃米饭的我跑步完不用一会儿肚子就又咕咕叫了，有了“上饭”糙米黑米饭不仅吃得健康又饱腹，而且还不长肉哦！...
淡然-微笑
海参捞饭，快生活中的慢幸福，
用时很短也能做出美味晚餐！
所需食材，
半根胡萝卜，一朵西兰花，一个海参，
一盒上饭稻香...
