蓝默默
椰子片紫薯饼
盐水芦笋
水煮蛋
黑芝麻糊/牛奶燕麦
20201007周三，阴阴沉沉，有些事情有些东西变了就变了，不必强...
蓝默默
酱油鸡、小菜心与奶香玉米汁，主食是紫薯。20201006周二晚餐。#晚餐•2020年10月6日#
#2020默~#
蓝默默
想偷懒是不行的。说好今天出去吃肠粉，结果爬起来还是习以为常的往豆浆机加了满满一勺黑芝麻，小半勺大米，再一丢丢冰糖；电炒锅...
蓝默默
鹰嘴豆鸡胸茄子饭，今晚刷的还是Sunny的菜谱。但也就是这鹰嘴豆，白白浪费我大半小时的时间。按菜谱所言，隔夜浸泡的鹰嘴豆...
蓝默默
番茄菜花米烩饭，这是原定今天中午刷的Sunny菜谱。结果整个超市找了一个遍都没有发现菜花，连豆腐都没有，最后只能临时改变...
蓝默默
好像还是这一个小盘子才是最合适。每天主动发照片给阿妈，为的就是告诉家中老人，我每一餐都有好好吃饭。阿妈总是很奇怪我这些花...
蓝默默
这是什么？猪🐷 食。哈哈哈！是藜麦粥啦。天气炎热，米饭吃不下，改喝粥。金针菇一把，菜心几颗，两个鸡蛋，再偷偷溜进花坛拔了...
蓝默默
咸鸡与小油菜，一人一杯香蕉奶昔，主食是燕麦饭。今天的午餐。其实按我个人的食量，一小碗杂粮饭，一两样小菜，这样的一盘那是刚...
蓝默默
不记得是哪里看到的信息，说早上吃碳水，中午补充蛋白质，晚上维生素，只要坚持这样吃，想不瘦成一道闪电都不行。也许这样的吸收...
蓝默默
考虑到随时要搬房子，冰箱没敢买，煤气灶也是没有的。每天倒腾着电炒锅，浪费的不是一丁点时间。常言道，办法总比困难多，电炒锅...
蓝默默
趁着阿香姨国庆休假，我跟五哥说，这假期的饭菜，我包了。有人愁眉苦脸地说：能不能多放一点油？我摇头，减脂餐就是要少油少盐。...
蓝默默
我想，这应该是我第一次一个人过中秋。熙熙留学校，五哥下班后赶车回老家陪爹妈过节，我陪我自己。一个人的饭菜最大的好处就是随...
蓝默默
别人大鱼大肉庆双节，咱俩是一人一碗公仔面应付了事。实在是太困了。昨晚原本九点就可以返程到站的广州班车，愣是堵到就近凌晨四...
蓝默默
餐盘实在是太太太迷你了！我迫不及待想要回家换一套餐具。帅哥继续加班，老默仍旧一人食。早上新鲜出炉的原味司康，一如既往的水...
