某班の减脂增肌大作战（下厨房）

20201017
【生菜包一切🥬健康三明治包🥪+柿子&苹果🍎】

煎羊肉香肠、煎蛋🍳
黄瓜🥒、胡萝卜🥕、莎莎酱、...

20201016
【生菜包一切🥬健康三明治包🥪】

煎羊肉香肠、煎蛋🍳
黄瓜🥒、胡萝卜🥕、莎莎酱、

#每一次用心的料理...

20200823/27
【蔬菜沙拉🥗+酸奶泡罐头水果+麦麸吐司🍞配奶油奶酪🧀️&桃子果酱🍑】（前三）
【蔬菜沙拉...

20200825/26
【蔬菜沙拉🥗+酸奶泡冻菠萝🍍+麦麸吐司🍞配奶油奶酪🧀️&桃子酸奶🍑】（前七）
【和风拌菜...

20200822/24
【蔬菜沙拉🥗+番石榴汁+洋梨果酱酸奶🍐+黑芝麻奶油蛋糕mini卷】（前五）
【胡麻拌菜+麦麸吐司...

20200801/21
【蔬菜沙拉🥗+西瓜🍉+自制无花果酸奶+黑芝麻布丁🍮】（前五）
【蔬菜沙拉🥗+酸奶泡冻荔枝+黑芝麻...

20200822/23/0730
【🍅番茄煮冬瓜玉米🌽炸豆腐球排骨汤】（123/456）
【胡麻风味拌菜+双味蒸饺子🥟+...

20200825/26/09
【🍄香菇牛肉糜烩冬瓜玉米🌽+冷萃冰咖啡☕️】（123/456）
【孜然风味🍅炒土豆卷心菜🥔...

20200821/27
【🍅番茄红烩冬瓜鱼块🐟+原味小馒头】（前五）
【🍅番茄炒冬瓜虾仁🍤+原味葱抓饼】（后四）

#午...

20200807/08/23
【午餐肉香菇炖白菜🥬+蒸饺子双拼🥟】（1234）
【孜然风味番茄炒杂蔬卷心菜🍅+西葫芦厚蛋...

20200728/0806
【胡麻拌蔬菜+蒸饺双拼+菠菜葱抓饼】（前四）
【炖大白菜干豆腐炸豆腐球+菠菜葱抓饼】（后五）...

20200803/04/06
【午餐肉香菇炒四季豆+🍅番茄饭】（12/456）
【午餐肉香菇炒四季豆】（3）
【孜然风味...

20200801
【炖大白菜干豆腐炸豆腐球+菠菜葱抓饼】（前五）
【双菇午餐肉炖大白菜干豆腐炸豆腐球】（6）
【番茄烩菜...

20200806/08
【大白菜沙拉🥬+🍌香蕉芒果姜黄思慕雪泡冻香蕉菠萝🍍+大号黄色圣女果+黑豆黄豆粉磅蛋糕】（前五）
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