二师姐年记
PCOS的安全油脂除了之前提到的那些，然后就是动物脂肪了，也就是饱和油脂。
Kym那看到，吃饱和油脂能减少对碳水的渴望。...
二师姐年记
昨天做体检没吃早餐，一整天胃都在秀存在感，一边拧一边又没胃口吃肉🥩。
一不按照Kym给的食谱来我就胃拧巴，我这算是食疗有...
二师姐年记
昨天晚上做了400g鸡心炒酸豆角和五种搜刮冰箱找出来的杂菜，一份留给今天中午。
炒一个上海青和复热过的藜麦米饭拌一起，出...
二师姐年记
椰子粉泡水比椰浆兑水好喝，但是椰子粉会贵一些，用来做椰子酸奶的话比椰浆甜，口感没椰浆细腻🥥🥥...
今天吃的是——
牛...
二师姐年记
最近琢磨着要不要买个绞肉机，切肉太费时间了咱们又是耗肉量那么大的人，然后又在"不想给家里添物件"里挣扎....
二师姐年记
放了两勺椰子粉的椰子酸奶能这么dense也是让我万万没想到。
椰浆+奇亚籽
蓝莓+鸡蛋+苹果+椰子酸奶
&肉桂...
二师姐年记
小时候觉得猪肝味道怪怪的，长大后在外面吃到有锅气的爆炒猪肝惊为天人。最近经常炒，因为肝脏是维B族最丰富的部位，不过我是炒...
二师姐年记
中午几乎吃光一只一斤多的鸡🐔
蔬菜凑不够三种只有香芹和洋葱，切碎昨天剩的牛肉炒成一锅，洋葱软香芹硬，它俩不搭以后得分开炒...
二师姐年记
胡萝北🥕
腰果
甜椒
都么得了~
今天坐牢最后一天，用之前留下的西蓝花根茎切片和剩的四季豆切丁
鸡+洋葱+2个煎蛋，...
