我就胖着玩玩 我就胖着玩玩
补1.20日「午餐」
①低卡卤牛肉、水煮玉米水煮蛋(吃蛋白)、水煮菜#午餐•2024年1月21日# #「减脂餐」#
 我就胖着玩玩 我就胖着玩玩
补1.18早餐「无糖花胶炖奶燕麦粥」#早餐•2024年1月19日# #「减脂餐」#
 我就胖着玩玩 我就胖着玩玩
①低卡卤牛肉
②烤贝贝南瓜
③水煮蛋、西红柿#午餐•2024年1月19日# #「减脂餐」#
 我就胖着玩玩 我就胖着玩玩
①无糖花胶炖奶燕麦粥
②蒸红薯、水煮蛋#早餐•2024年1月19日# #「减脂餐」#
 我就胖着玩玩 我就胖着玩玩
①无糖「花胶炖奶燕麦粥」
②半根水煮玉米#早餐•2024年1月17日# #「减脂餐」#
 我就胖着玩玩 我就胖着玩玩
无糖「花胶炖奶燕麦粥」#早餐•2024年1月16日# #「减脂餐」#
 我就胖着玩玩 我就胖着玩玩
①水煮青菜
②蒸：青椒牛肉、红薯、胡萝卜#午餐•2024年1月16日# #「减脂餐」#
 我就胖着玩玩 我就胖着玩玩
补1.13日.午餐
①水煮山药豆、水煮青菜、
②清蒸鸡蛋
③核桃仁#午餐•2024年1月16日# #「减脂餐」#
 我就胖着玩玩 我就胖着玩玩
补1.14日.午餐
①水煮猪肉，水煮菜。#午餐•2024年1月16日# #「减脂餐」#
 我就胖着玩玩 我就胖着玩玩
60头黄花胶泡发～#午餐•2024年1月14日# #「减脂餐」#
 我就胖着玩玩 我就胖着玩玩
「无油餐」
①蒸红薯、紫薯
②水煮青菜、水煮蛋
③金桔、核桃仁#「减脂餐」# #早餐•2024年1月13日#
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「无油午餐」
①水煮青菜、水煮山药豆
②清蒸鱼#午餐•2024年1月12日# #「减脂餐」#
(玉米是晚餐)
 我就胖着玩玩 我就胖着玩玩
补1月11日「午餐」
①水煮西兰花、水煮蛋
②蒸红薯#午餐•2024年1月12日# #「减脂餐」#
 我就胖着玩玩 我就胖着玩玩
牛奶鸡蛋燕麦粥#早餐•2024年1月9日# #「减脂餐」#
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